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拼多多可以使用手机号码登录，具体步骤如下。

1、打开拼多多APP，在首页点击“个人中心”进入登录页面。

2、在登录页面中，选择“手机登录”或“其他方式登录”中的“手机登录”选项。

3、输入自己的手机号码，并获取验证码，输入验证码后，点击“立即登录”即可使用手机号码登录拼多多。

如果忘记了密码，可以选择密码登录并找回密码，如果之前没有设置过密码，可以直接使用短信验证码登录，如果仍有问题，建议联系拼多多客服获取更多帮助。